Một, trích dẫn.
Trong thể hình, có một phương pháp tập luyện được chú ý, đó là “đánh axit”, bằng cách bôi axit vào các cơ mục tiêu như giấm táo, nước chanh, rồi tập luyện với cường độ cao, được cho là có thể nâng cao đáng kể tốc độ tăng trưởng cơ bắp, phương pháp này đã gây xôn xao không nhỏ trong giới đam mê thể hình, và những gì tôi muốn chia sẻ hôm nay là những trải nghiệm thân thuộc của tôi, Câu chuyện “quan công” với trọng lượng lớn sau khi chải axit.
Hai, câu chuyện lý lịch.
Tôi là một người đam mê thể hình lâu năm, đối với việc theo đuổi cơ bắp chưa bao giờ dừng lại, trong quá trình tập thể dục, tôi đã thử nhiều cách nhưng luôn cảm thấy hiệu quả không đáng kể. Đến một ngày, tôi thấy trên mạng giới thiệu về việc "đánh axít" và cảm thấy đây là một cách đáng thử, tôi quyết định tự mình trải nghiệm tác dụng của phương pháp này.
Ba, chuẩn bị trước khi tạt axit.
Trước khi quyết định thực hiện bài tập "đánh axít", tôi đã chuẩn bị rất kỹ lưỡng, tôi đã mua các chất axit cần thiết như giấm táo, nước chanh và chuẩn bị đủ các thiết bị tập luyện, tôi lập ra một kế hoạch huấn luyện chi tiết, bao gồm cả số lần tập luyện, số nhóm và thời gian nghỉ ngơi, tôi đảm bảo tình trạng cơ thể của mình tốt, không bị chấn thương hay mệt mỏi.
Quá trình đào tạo 4, cọ axit
Sau một vài buổi tập khởi động với trọng lượng nhỏ, tôi đã bắt đầu bài tập "đánh axit" một cách chính thức, tôi đã bôi chất axit lên cơ đích, sau đó tập luyện kéo cứng cường độ cao, mỗi lần kéo cứng khiến tôi cảm nhận được những thử thách chưa từng có, nhưng tôi cũng biết rõ rằng, thử thách này đang là để theo đuổi bản thân mình tốt hơn.
Thời gian trôi qua, cơ bắp của tôi dần thích nghi với cách huấn luyện này, và tôi cũng dần thêm khó khăn trong việc tập luyện, ngay trong một buổi tập kéo cứng trọng lượng lớn, tôi đã bất ngờ nhận ra khuôn mặt của mình trở nên thông suốt, thậm chí có chút sưng tấy, tôi nhận ra rằng đó có thể là tác dụng phụ của bài tập “đánh axit” nhưng tôi không bỏ cuộc mà vẫn tiếp tục cầm cự.
Năm, Quan Công xuất hiện.
Sau một thời gian tập luyện “độ axit”, cơ bắp của tôi đã thực sự phát triển rõ rệt. Đồng thời, khuôn mặt tôi cũng có những thay đổi, đôi má hồng hào trở nên sặc sỡ hơn, thậm chí có những hình ảnh như Khanh trong vở kịch, tôi bắt đầu nhận ra đó có thể là hậu quả của việc rèn luyện “độ axit”.
Mặc dù hình ảnh của Khanh có vẻ hơi bất ngờ trên gương mặt tôi, nhưng tôi vẫn quyết định tiếp tục kiên trì, dù sao tôi cũng sẵn sàng chấp nhận những rủi ro không cần thiết để theo đuổi mình tốt hơn, tôi tin rằng chỉ cần kiên trì, một ngày nào đó tôi sẽ trở nên hoàn hảo hơn
Sáu, tổng kết và đề xuất
Bằng kinh nghiệm tập luyện “độ axit”, tôi đã trải nghiệm sâu sắc những khó khăn và niềm vui của thể hình, mặc dù trong quá trình gặp nhiều khó khăn và thách thức nhưng cuối cùng đều hóa giải để có niềm vui thành công, tôi cũng nhận ra phương pháp này có thể tồn tại những rủi ro và tác dụng phụ nhất định, tôi khuyên mọi người nên thận trọng khi thử phương pháp này.
Để vận hành dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, tránh những tác hại không cần thiết do thao tác không đúng cách, hãy kiểm soát chặt chẽ cường độ và tần suất của buổi tập, tránh mang lại gánh nặng quá lớn cho cơ thể, quan tâm chặt chẽ đến phản ứng và thay đổi của cơ thể, khi phát hiện những tình huống bất thường nên dừng tập luyện và tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ.
Mặc dù việc rèn luyện “độ axit” có thể không phải ai cũng phù hợp, nhưng quả thật nó đã mang lại cho tôi những gặt hái không nhỏ, qua trải nghiệm này tôi hiểu rõ hơn ý nghĩa thực sự của thể hình không chỉ là sự hoàn hảo bên ngoài việc vươn lên mạnh mẽ bên trong, nên tôi sẽ tiếp tục kiên trì và tự tin theo đuổi mình tốt hơn bằng những phương pháp khoa học và an toàn hơn.
